Zumba Gold für aktive, ältere Erwachsene, Anm. Tel. 04191/9579647
Tausendfüßler Mehrgenerationenhaus
Zumba Gold für aktive, ältere Erwachsene
Zumba Gold ist die softere Variante von Zumba, bei der auf Hüpfen und Springen verzichtet wird. Dadurch ist Zumba Gold ein gelenkschonendes Training, bei dem sowohl Kondition als auch Koordination trainiert werden. Der Kurs enthält einfache Zumba Choreographien zu rhythmischer Musik, die sich vorrangig auf die Verbesserung von Gleichgewicht, Bewegungsumfang und Koordination konzentrieren und somit die Ausdauer, das Herz-Kreislaufsystem und die Koordination stärken. Damit fördert Zumba Gold Aktivitäten im Alltag und das Wohlbefinden. Unser Sportkurs richtet sich an alle, die die eigene Fitness steigern wollen – egal ob Anfängerinnen und Anfänger oder Fortgeschrittene.
Eine Anmeldung ist erforderlich: mgh@tf-stiftung.de oder Tel. 04191/9579647