Verspannte Muskeln lösen, die körperliche Selbstwahrnehmung verbessern und entspannen: Das lernen die Teilnehmer*innen im Kurs „Entspannung für Angehörige“, den die Schleswig-Holsteinische Krebsgesellschaft anbietet.
Eine Krebsdiagnose betrifft auch das Umfeld der Erkrankten.
Neben den emotionalen Belastungen stoßen die Angehörigen häufig an ihre körperlichen Grenzen. Sie leiden unter Stress, Schmerzen und Erschöpfung. Diese schwierigen Lebensumstände können zu chronischen Muskelverspannungen führen, die oft nicht mehr verschwinden.
Unter der Anleitung von Entspannungstrainerin Andrea Köhler erlernen die maximal zehn Teilnehmer*innen durch sanfte Übungen, Verspannungen zu lösen, ihr Körperbewusstsein zu stärken und zur inneren Ruhe zurückzufinden.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Teilnahme ist kostenfrei.
Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken, Matten, ein kleines Handtuch und eine Decke mitbringen. Getränke müssen selber mitgebracht werden.
Der Kursraum darf nur sockfuß betreten werden.
Termine: montags, 13. April bis 18. Mai (6 Termine), 17.30 bis 19:00 Uhr
Referentin: Andrea Köhler
Ort: Famillienzentrum Hoheluft, Johannes-Brahms-Straße 7-9, 24768 Rendsburg
Die Teilnahme ist kostenfrei. Eine Anmeldung ist notwendig. Bei Fragen melden Sie sich in der Kieler Geschäftsstelle: anmeldung@krebsgesellschaft-sh.de oder 0431/8001080 .
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